生活習慣
生活習慣病とはよくいったものだなあ、と よく思いますが
前回「お酒、控えます」というのも、・・・だいぶ前のブログでもやってたなあ・・
あんまり続かなかったけど
なにせ中年、「代謝」が落ちまくっていて、晩ご飯の時にお酒など飲むと
寝る直前まで飲み続けてしまうし、なにせお腹がパンパンで苦しい
加えて、お酒で頭が「あほう」になってしまい、おやつなどつまんでしまう
そのくせ、最近筋力の低下が身に染みて感じる
筋力低下→代謝低下→カロリー燃焼低下→もてない
やだ怖い
筋力向上→代謝うｐ→カロリー燃焼→抱いて
と、なるべく実は先週末の土曜日に体脂肪計買ったったった
（その夜「一人焼肉」やってる訳だが・・・）
内臓脂肪レベル・体脂肪率・ＢＭＩ・基礎代謝・骨格筋率・体年齢など測れる凄い奴だよ
とりあえず計る
おお・・・なかなか香ばしい数値でたわよ！奥さん！！
んでー
実は日曜日、本当は仏事がある予定だったが、坊さんの都合で急遽来週に変更
一日がかりでマンガを買いに行く
ふー・・・疲れた・・・
あ 計んなきゃ
体年齢→４３歳
ほええ〜〜〜（ＣＶ・丹下桜）
おいおいおいおいおいおいおいおいおい
イベントって寿命縮めるとはよく言うが、オーマイガットマジで縮んでるで出水４３歳では困るトゥギャザ樹
（本日４０歳まで戻りました）
と、言うわけで狂気じみた生活習慣から脱出せんと
まず「ストレス溜めない」「無駄に食べない」「コツコツ運動」
あえて普段の３食は制限しません、リバウンドやだし
「ストレス溜めない」が実は一番かも
落ち着いた生活することで、平日でも色々些事が片付くし建設的だ
お酒を止めた夜のよく寝れること、結構寝坊する勢い
？？お酒飲んでた時って、５時過ぎごろには目が覚めていたんだが・・謎だなあ
帰り道ふと考えていたんだが、日曜日買った同人誌で「砂虫さん」という方の本で
「何かを吐き出す代わりに、モノを作るのかもしれない」的な話があり
・・・ふと、考えた
何かを吐き出す代替行為の為に、飲酒に走っていたような
飲酒自体は止めないし、週末あたりにちびちびやりたいなあ、と思うが
普段何かを作りたいと思いつつ、その代わりとしてお酒でひとりごちしていたそんな習慣を
ダイエットしようと思う、そんな中秋
