した おっさんは代謝が上がった！ ＼テレレレテッテーレー！／ 体脂肪の件です あいすいません 苦節半年 ほぼ毎日 腹筋・背筋・腕立て 平日禁酒 姿勢はムスカ 体脂肪 ２２％→１９％あたりまで 約３％減少 体脂肪計の体年齢 ４２歳→３６歳 ここしばらく暖かく…