腹直筋鍛えてますか？ わたしだ ３０超え、４０超えても綺麗になりたい そんな意地汚い もとい 心のコスメ怠らない 永遠のメイデン（←くどい）に捧ぐ こじらせ中年の筋肉講座はじまりはじまりー 暇な中年はPCかスマホ前に整列するがよい とりあえず 「おやつ…